孕妇睡觉左侧卧睡姿最好

    怀孕之后，孕妇睡觉的姿势对孕妇本身的健康及胎儿的发育起着颇重要的作用。最合理的姿势是左卧，特别是怀孕六个月以上一定要左卧。为什么不能右卧呢？

    这是因为，随着胎儿的发育，孕妇的子宫不断增大，特别是临产前，整个腹部几乎被子宫所占据，而使腹内其他器官受到挤压。由于下腹腔内乙状结肠受挤压，孕妇的子宫会不同程度地向右旋转，从而使维系子宫正常位置的韧带处于紧张状态。系膜中对子宫提供营养的血管受到牵拉，会影响胎儿的氧气供应，造成胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿的窘迫甚至死亡。如果孕妇左卧，则可减轻子宫的右旋，缓解宫内供血不足，有利于胎儿的正常生长发育。

    那么，仰卧位行不行呢？长时间仰卧也不好。因为怀孕增大的子宫压在子宫后方的腹主动脉上，子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养与发育。孕妇仰卧，增大的子宫还可压迫下腔静脉，使回流到心脏的血液量亦明显减少。这时孕妇出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等现象。子宫压迫输尿管时，可影响正常的排尿量而出现水肿，或使尿路受阻，发生肾盂肾炎。而孕妇由仰卧改为左侧卧，心脏排血量可增加22%，可减少孕妇低血压综合征的发生。