红豆花生红枣粥的做法及功效
营养滋补 | 2021年10月02日10:28:15 | 阅读：593 | 评论：0
简介：
【原料】
花生仁50克，粳米100克，红豆50克，红枣5颗，白糖10克，冷水适量。
【做法】
【原料】
花生仁50克，粳米100克，红豆50克，红枣5颗，白糖10克，冷水适量。
【做法】
1.红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。
2.红枣洗净，剔去枣核。
3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
4.锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。
【功效】
可作主食。润肺化痰、滋养调气、清咽止疟。
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