不吃主食，等于慢性自杀

    我们把主食当做提供机器运作的电源。当节制电源的时候，机器就会靠自身储存的电运作。这个时候你会发现机器已经不像先前工作得那么快和顺畅了，直到耗尽自身的全部电量，机器就会停止一切的运作。想想多可怕啊！不吃主食，轻视主食无异于慢性自杀。

    主食中的热能不仅提供给我们肢体运动、工作和学习的能量，还提供身体内部各个器官运作的能量。试想一下，如果各个器官都缺乏能量罢工了，后果是怎样的？当身体的器官缺乏能量，就会减缓工作速度，这个时候身体的疾病也会随之而来。

    此外，在生活中，我们看到不少女性为了减肥而不吃主食。她们认为主食是热能的来源，不吃主食，让工作和学习来消耗自身的脂肪就可以轻松瘦下来。其实，这些都是她们安慰自己的借口，是她们既想享受美妙的食物，又想不吃“平淡”主食的借口。

    从减肥的角度上来看。不合理地摄入肉类等富含蛋白质的食物还是会增加身体月巴胖的概率。其次，靠不吃主食来减肥是不靠谱的。因为顽固脂肪的消耗是需要身体提供能量的，这些能量只能从主食中摄取。当不吃主食的时候，身体工作缺乏热能的来源，就会消耗身体储存起来的蛋白质等营养素，导致身体开始变虚。这也是为什么节食的人容易晕倒的原因，主要是缺乏热能和身体储存的营养素被过度消耗。