网站首页 >> 饮食习惯 >> 正文
简介:     和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁,如胡萝卜泥、南瓜泥、紫薯泥、芹菜汁、菠菜汁、彩椒汁等,不但可以蒸出彩色馒头,还提高了馒头的营养价值,增添了维生素C、胡萝

    和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁,如胡萝卜泥、南瓜泥、紫薯泥、芹菜汁、菠菜汁、彩椒汁等,不但可以蒸出彩色馒头,还提高了馒头的营养价值,增添了维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、钾、植物化学物等营养物质,这些营养物质刚好是面粉缺乏的。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、老人不吃蔬菜的问题。

蔬菜馒头提高日常营养

    用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单,生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。若不用这些小家电,可以先把南瓜、胡萝卜、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。当一块再普通不过的馒头,变得五颜六色、营养全面时,它就不再普通,而是成为品质生活的象征。

蔬菜馒头提高日常营养

本文标签: 馒头   蔬菜   日常  

温馨提示:本文是作者 admin 的原创文章,转载请注明出处和附带本文链接!

健康饮食网

健康饮食网

http://www.97hc.cn

sitemap网站地图

Copyright @ 2019-2024 健康饮食网 All Rights Reserved.

本站所发表的文章版权归作者所有,转载或抄袭他人作品,带来的后果与本站无关。若存在您非授权的原创作品,请第一时间联系本站删除

切换白天模式 切换夜间模式 白天返回顶部 夜间返回顶部