春天喝什么粥好
营养滋补 | 2022年04月07日16:41:48 | 阅读：540 | 评论：0
简介：
春天已经来临，小编在此推荐几款适合春天喝的养生粥。 1.山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化
春天已经来临，小编在此推荐几款适合春天喝的养生粥。
1.山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
2.芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
3.莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的功效，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
4.红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血．利湿止泻、生津止渴的功效。适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振，慢性肠炎等患者食用。
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