想让孩子正常发育，远离三类食品
饮食习惯 | 2022年05月12日15:40:43 | 阅读：471 | 评论：0
简介：
偏食、挑食造成的营养偏颇会影响儿童正常进食，还会影响钙的吸收，不利于孩子正常发育。想让孩子骨骼正常发育，就必须远离以下三类食品。
偏食、挑食造成的营养偏颇会影响儿童正常进食，还会影响钙的吸收，不利于孩子正常发育。想让孩子骨骼正常发育，就必须远离以下三类食品。
第一类是碳酸饮料：可乐型饮料中磷含量高，过多饮用导致体内钙和磷比例失调，干扰钙的正常代谢，从而造成孩子骨骼发育迟缓。
第二类是油炸和膨化食品：这些食物在加工过程中需要高温处理，营素损失很大。虽然这些食物能量高，但蛋白质、维生素、矿物质不足：长期食用会导致儿童营养失衡，影响正常发育。
第三类是含糖高的食品：糖吃多了会降低食欲，造成正餐进食量不足。获取营养不足，自然就无法长高。白糖吃得过多，人体内环境自稳定调节系统就要调动和消耗储存的钙，也会影响骨骼生长。
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