鼻炎吃什么食物好

    鼻炎患者应选用辛夷、白芷、细辛、苍耳子、金银花、鱼腥草等清热通窍的药材；宜摄取鱼类、杏仁、核桃、豆腐等含蛋白质多的食物。多吃蘑菇、黄花菜等富含维生素及生物类黄酮的食物。

    接下来，菜瓢谷为各位鼻炎患者列出一些具有食疗功效的食谱，供大家参考食用。

一、黄花菜鱼头汤

    原料：鳙鱼头（又称胖头鱼）100克，红枣、黄花菜各15克，苍耳子6克，白芷、白术各8克，细辛5克，生姜片、盐各适量。

    做法：①将鳙鱼头洗净沥水，锅内放油，烧热后把鱼头两面稍煎一下，盛出备用。②将所有材料放入砂锅中，加水适量，以小火炖煮2小时。③最后加盐调味即可。

    功效：本食谱具有消炎通窍的作用，适合鼻炎患者食用，可缓解鼻塞流涕、打喷嚏、头痛头昏、鼻痒的症状。

二、丝瓜络煲猪瘦肉

    原料：丝瓜络30克，猪瘦肉60克，细辛10克，盐4克。

    做法：①将丝瓜络洗净；猪瘦肉洗净，切块；细辛洗净，备用。②将丝瓜、猪瘦肉、细辛放入锅内同煮。③最后加入少许盐调味即可。

    功效：具有清热消炎、解毒通窍的功效，适合风热感冒引起的鼻塞流涕以及鼻炎等症。

三、葱白红枣鸡肉粥

    原料：红枣6颗，鸡肉、粳米各100克，生姜、葱白、香菜各10克。

    做法：①鸡肉洗净，切块；粳米、红枣、香菜洗净，备用；生姜去皮，洗净切片。②将粳米、鸡肉、生姜、红枣放入锅中煮成粥。③待粥成，再加入葱白、香菜，调味即可。

    功效：本品具有补中益气、散寒通窍的功效，可用于体虚感冒所致的鼻窍不痛、鼻炎流涕等症。

四、金银花鱼腥草白芷茶

    原料：金银花15克，鱼腥草、白芷各10克，辛夷8克，白糖适量。

    做法：①将上述金银花、鱼腥草、白芷、辛夷洗净，备用。②将洗净的药材放入炖盅内，然后加入适量的清水，用小火蒸煮大约5分钟。③取汁倒入杯中加入适量糖水，搅拌均匀等稍凉后即可饮用。

    功效：清热解表、通窍排脓，可辅助治疗风热感冒引起的鼻塞流黄涕，以及慢性鼻炎、鼻窦炎等症。

五、苍耳辛夷薄荷饮

    原料：苍耳子、辛夷、薄荷各10克，连翘、桔梗各6克，白糖适量。

    做法：①将苍耳子、辛夷、薄荷、连翘、桔梗均洗净，放入锅内，加入适量的清水，大火煮开转用小火煮大约5分钟。②取汁倒入杯中加入适量白糖，搅拌均匀等稍凉后即可饮用。

    功效：本食疗方可以清热解毒、宣通鼻窍，对慢性鼻炎引起的鼻塞、流脓涕等症有很好的治疗效果。

    此外，还有以下两个民间小偏方，对治疗慢性鼻炎也很有效，并且制作起来也比较方便：

    1.慢性鼻炎患者可将苍耳子12克、辛夷9克、白芷9克、薄荷4.5克、茶叶2克、葱白2根烘干并研成粉末，将粉末入杯中用沸水冲泡即可当茶饮用，1日1次，可宣肺通窍、消炎止痛、消肿排脓、抗癌、镇静，使通气顺畅。

    2.将苍耳子5克、辛夷5克、冰片0.5克研成极细的粉末吹入鼻中，可治慢性鼻炎。