莲藕菠萝汁的做法及功效
营养滋补 | 2022年11月08日19:21:16 | 阅读：482 | 评论：0
简介：
【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。 【做法】 1、菠萝去皮，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。
【做法】
1、菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕表面刷洗干净、切块，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，加入菠萝汁中不必沉淀，宜迅速饮用，否则会氧化变黑。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，停1天。
【食用注意】
莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用。
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