吃西瓜会胖吗

    听说炎炎夏季跟冰镇西瓜更配哦，但还听说吃西瓜会变胖哦，那么问题来了，吃西瓜真的会胖吗？下面菜瓢谷小编为大家多角度来解答一下这个问题。

    1、跟吃西瓜的量级有关

    众所周知，西瓜富含糖分，吃一整个西瓜，相当于吃了两碗米饭，如果每天都多吃两碗米饭的话，你说会不会发胖呢？所以一定要适可而止，每次吃适量西瓜的话，是没有问题的，况且吃西瓜还能解渴利尿，说不定还利于减肥呢。

    2、跟吃西瓜的时间有关

    因为西瓜富含糖分，吃了会促进脂肪的合成，如果常在晚上吃的话，一般运动少消耗少，脂肪就会累积变胖，所以尽量白天吃，最好也能保证一定的运动量来消耗，既能减肥又能健身。

    3、跟吃西瓜的温度有关

    一般人们都习惯把西瓜冰镇一会儿再吃，因为那样会更甜一些。原理就是甜味主要来源于果糖，而温度越低甜度就越大。虽然果糖不会直接影响到血糖，但当甜度高了后就会直接影响到人们的食欲，越吃越甜越甜越吃，就很容易管不住嘴。建议大家以后尽量少吃冰镇西瓜，或者冰镇时间短一点，吃的少一点。

    所以，你说吃西瓜会胖吗？其实会胖也不会胖，主要看你怎么吃，什么时候吃，吃多少，只要控制好就可以。