维生素b6的作用及功能

    维生素是人体中必备的营养元素之一，不过维生素中还有很多不同的分类，当然效果也是不同的，比如说维生素b6，是很常见的一种维生素，那么维生素b6的作用及功能是什么呢？

    首先，维生素b6在妇女雌性激素代谢方面有至关重要的作用，对于维护女性健康发挥着很大的作用，如果缺少的话，会导致内分泌失调，还会导致心情不好，因此被称为“女性的维生素”。

    其次，维生素b6对于皮肤很有好处，很多小伙伴平时工作压力大，导致皮肤特别差，有时候还会出现皮肤病，所以我们需要经常补充维生素b6，如果不严重的话，基本都是可以康复的。

    另外，维生素b6对于头发也是很有好处的，能够让头发变得更加有光泽，更加湿润有弹性。现在很多人的头发，都如同乱草堆一般，毫无光泽，因此很适合吃维生素b6。

    最后，维生素b6还能够软化血管，促进血液流通，对于新陈代谢和减脂有奇效，因此如果患有肥胖症的小伙伴，平时一定要多吃维生素b6，减少高血压、动脉硬化的病症的发生。