脾胃虚弱怎么调理

    脾胃虚弱是如今很多小伙伴都会出现的问题，有时候大家会选择吃点药解决问题，孰不知脾胃虚弱是有很多种的，我们不能通过简单吃药的问题来缓解，否则会适得其反。

    那么什么时候可以适当服用药物呢？那就是中医所说的：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚，主要的症状就是头晕、胃痛胃胀、面色萎黄，大便溏泄，这时候才适合吃药。

    如果不是这几种情况的话，我们大可不必慌张，只要保持合理的膳食结构就好了，最主要的就是要做到“保胃”，首先三餐要有规律，多吃容易消化的食物，同时要吃一些常见的健脾养胃的食物。

    还有就是，我们平时要多多注意体育锻炼，要适当的坚持，能够增加人体的肠胃功能，促进食物的消化，还能促进营养成分的吸收，促进新陈代谢，自然就能解决脾胃虚弱的问题了。

    最后，如果出现脾胃虚弱的情况，我们一定不要太过担心，一定要保持积极乐观的情绪，这样对于缓解病症有很大的帮助，医学研究表明，认栽精神愉快的时候，是会保持旺盛的新陈代谢。