胃不好吃什么养胃
饮食医学 | 2021年06月23日14:15:29 | 阅读：728 | 评论：0
简介：
肠胃不好现在已经是很多小伙伴的通病了，一般都是由于作息时间不规律，吃饭不规律，不良生活习惯导致的，那么胃不好的话吃点什么好呢？
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肠胃不好现在已经是很多小伙伴的通病了，一般都是由于作息时间不规律，吃饭不规律，不良生活习惯导致的，那么胃不好的话吃点什么好呢？
首先，大家平时可以多吃点面食，尤其是中午的时候，尽量少吃米饭，很多小伙伴为了方面，中午会吃米饭套餐，吃多了对胃并不好。
晚上大家可以选择喝粥，而且在熬粥的时候可以放一些苏打，这样不仅能够加快粥熟的速度，而且对于胃也有很大的好处。
还有就是吃饭前，大家可以吃4到6粒花生米，这样就足够了，不要多吃，多吃的话反而会对胃不好，不要因为好吃就贪吃哦。
最后，大家还可以多吃一些比较养胃的食品，比如说大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜，另外一定要养成良好的饮食习惯。
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