吃什么水果对皮肤好

    水果是你随手可得的保湿佳品，不妨运用水果中丰富的维生素与矿物质提高肌肤补充水分的功能。水果还能有效补血，使脸色红润，帮助你解决干燥的困扰。运用水果来润肤可说是聪明的方法，水果中不仅含有丰富的维生素C，具有补水的作用，使脸部看起来水嫩光滑，同时，还可帮助脸部恢复神采与好气色。

    水果蛋白奶：取新鲜香蕉2根，芹菜20克，葡萄8颗，牛奶80毫升，柠檬四分之一个，黄豆粉10克，脱脂奶粉70克。首先将香蕉去皮，将芹菜与柠檬洗净。将所有材料放入果汁机中打成汁，过滤掉果肉渣滓，然后加入牛奶、黄豆粉、脱脂奶粉搅拌均匀即可饮用。此饮能美容养颜，润泽肌肤，改善肌肤干燥的状况。

    鲜榨樱桃汁：取新鲜樱桃300克，将樱桃洗净放入果汁机中打成果汁，然后把果肉渣滓过滤，即可饮用。常饮此汁可以滋补养血，美肤养额，润泽肌肤。

    木瓜橘子汁：取新鲜橘子120克，木瓜1个，柠檬汁20毫升，蜂蜜适量。将橘子、木瓜分别洗净去皮，然后把橘子与木瓜放入果汁机中，打成果汁，最后加入柠檬汁与蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。常饮此汁可令干燥的肌肤润泽嫩白。

    柠檬香蕉冻：新鲜香蕉3根，柠檬2个，白糖20克。首先将柠檬洗净，榨成果汁；将香蕉去皮，捣成泥。然后将柠檬汁加入香蕉泥中，再加白糖搅拌均匀，放适量清水搅拌，放入冰箱中冷藏后即可食用。食用此品可以润肤，并改善肌肤过于干燥的状况。