风湿病的症状、原因及饮食

    风湿病是指身体各个关节逐渐肿痛的多发性关节炎。中年女性为风湿病高发人群。

【风湿病的症状】

    早期症状是起床时，身体和关节僵硬，之后手脚关节、腕、肩、腿部等关节开始疼痛。疼痛为间断性的，痛感可以突然消失，然后毫无预兆又开始疼痛。这期间疼痛开始蔓延至身体各个关节，继续加重后形成肿块，引起关节变形，造成活动不便。症状时急时缓，随着季节的变化有逐渐恶化的倾向。

【风湿病的原因】

    风湿病原因至今不详，但众所周知，与男性相比，女性患病率较高，尤其是30-50岁的女性为高发人群。

【风湿病的饮食】

    风湿病患者建议常吃小松菜、胡萝卜，薏米、黑豆、生姜、大葱、艾叶等，常食用小松菜、胡萝卜等黄绿色蔬菜有很好的抗氧化效果。为了改变容易引发炎症的体质，最好以促进代谢的糙米和粗粮为主食，尽量摄取植物性蛋白质，避免动物性蛋白质。薏米和黑豆对于治疗风湿非常有效，所以加入糙米中烧制即可。

    另外要注意避免身体受凉，注意除湿。每天活动全身关节2～3次有助于防止关节变形和活动不畅。风湿病可以引起体内各关节疼痛。用湿敷和温浴来热焐疼痛部位，改善血液循环的方法可以改变容易引起炎症的体质。