科学吃零食的原则
提到零食，很多人都眉飞色舞。只是在周围很多朋友错误的见解下，大家形成一个观点：吃零食是不好的。事实上，为了营养更加齐全，除了尽可能多吃、吃好一日三餐外，零食也有功不可没的补充作用。大量地吃
科学饮食的几个原则
杂食也不是指大吃大喝。这样只会有害于健康，不是我们提倡的科学杂食。杂乱无章的饮食，非但不能互补，还会相互抑制，妨碍胃肠道对营养成分的消化吸收。下面我们介绍几种科学饮食的原则：
怎样吃鱼才健康
提起吃鱼的好，大家都知道，但是提起如何健康地吃鱼却鲜少有人知道。 吃鱼首先要学会选鱼。选鱼要挑新鲜的，尽量不买冷冻的鱼。最科学的吃鱼方法是
三种健康的零食可经常食用
除了科学吃零食，还应该吃健康的零食，下面列出了三种健康的零食，建议筒子们平时可以适当多吃一些。 1.水果类零食 水果可补充丰富的维生素和
不吃主食，等于慢性自杀
我们把主食当做提供机器运作的电源。当节制电源的时候，机器就会靠自身储存的电运作。这个时候你会发现机器已经不像先前工作得那么快和顺畅了，直到耗尽自身的全部电量，机器就会停止一切的运作。想想多
香蕉的营养价值
香蕉中含有很多营养物质，糖水化合物、蛋白质、脂类、微量元素和维生素的含量相对来讲都不是少量的。香蕉在某些热带地区是作为主要食品存在的。总体来说，香蕉的营养价值是很高的，并且涉及的方面是极其
番石榴怎么吃
番石榴有软化血管，降低血脂的功效。本文主要为大家介绍下我们为什么要吃番石榴，以及番石榴怎么吃更健康更养生。 【为什么要吃番石榴】 番石
香蕉皮的功效与作用
很多人都知道吃香蕉好处有很多，其实被忽略的香蕉皮也大有作用。下面详细列出了香蕉皮的功效与作用。 1.香蕉皮可以把水中存在的重金属等物质清除
吃鱼虾，感染寄生虫
淡水鱼虾、螺类经常寄生各种肉眼无法看见的虫子或虫卵，如肺吸虫、肝吸虫、异形吸虫、管圆线虫、阔节裂头绦虫等，这些寄生虫会随灌水鱼生、刺身进入人体，生长繁殖，造成严重损害、。临床上，被这些虫子
为什么晚餐要吃少
我们常常说早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。为什么呢？ 因为太阳下山，人的身体开始变得虚弱，是适宜休息的好时光。在天黑之后，人体各个器官的运作
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