绿豆的营养成分及功效禁忌
绿豆为豆科植物绿豆的种子，别名青小豆，全国大部分地区均有栽培。立秋后种子成熟时采收，晒干、备用。 绿豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、
桃的营养价值及功效
桃为蔷薇科植物桃或山桃的成熟果实。别名桃果、桃子、桃实。产于全国各地。5-12月间果实成熟时采收。 桃含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、
孕妇经常吃柚子的好处
一、妊娠期的妇女需要不断补充各种维生素，柚子富含多种维生素和矿物质，是孕妇们所需要的。 二、孕妇在感冒时多不敢乱吃药，而柚子在此时可大显身
吃樱桃的注意事项
樱桃虽然很好吃，但是千万不要多吃。下面详细介绍下吃樱桃的注意事项。 【虚热咳嗽的人不宜吃樱桃】 樱桃当中除了含有丰富的铁外，还含有一定量
橙子美食的保健功效
【加盐的橙汁可迅速补充体力】 运动之后，体力降低，体能下降，一杯新鲜的橙汁可助你快速恢复体力，解除疲乏，橙汁富含果糖，能补充体力，止渴提神。新鲜的橙汁不应放置过久，超过半小时则营养下降，
选购苹果的四个忠告
忠告一： 选购苹果可以优先考虑套袋处理的，被套袋的苹果一般表皮干净而且损伤较少，受到的空气污染和农药也较少。 忠告二： 在购买苹果时，选择一些由绿色机构认证无公害的、有机的苹果，这类苹果残留的农药和重金属较一般苹果少，吃起来较放心
苦瓜的药用价值
苦瓜为葫芦科植物苦瓜的果实，别名锦荔枝、凉瓜、癞瓜、癩葡萄、红姑娘、菩达、红羊。主产于广西、广东、云南、福建等地，全国各地均有栽培。秋后采收，切片晒干或鲜用。 苦瓜果实含苦瓜苷、5一羟基色胺及多种氨基酸（如谷氨酸、丙氨酸、苯丙氨酸、脯
梨的食疗功效
梨向来就备受人们的喜爱，“百果之宗”指的就是梨。梨闻起来有股馨香，果肉鲜脆、果汁香甜，含有丰富的维生素A、B、C、D、E。普通的一颗梨当中维C的含量是每日健康生活需要摄入量的十分之一，并且
柠檬水的功效与作用
柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。目前，柠檬片泡水喝已经不稀奇了，但其功效与作用对现代生活的人们很重要。而且柠檬的果皮还含有丰富的钙质，想要合理地利用柠檬的营养价值，连皮一起榨汁是不
苹果皮能吃吗
生活中，我们在食用和加工苹果的时候，总是喜欢把果皮扔掉，可是研究发现，苹果皮内含有丰富的抗氧化成分以及生物活性成分，吃苹果皮对我们的健康是非常有帮助的。 &nb
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