食物这样搭配，美味翻味
葡萄冷冻成硬的，就是原汁原味的葡萄冰棍，好剥皮又好吃。还不赶紧把家里的葡萄拿去急冻！ 把西瓜切个盖儿，然后放一把碎葡萄干进去，再盖好在冰箱
上班途中如何巧妙减肥
每天忙忙碌碌的你，如果确实找不到时间安排系统的健身计划了，怎么办？那就利用上下班途中、等车以及乘坐公共交通的这段时间，让自己偷偷变“瘦”起来！ &nb
老年人日常保健的几个最佳时间
常言道：“健身方法，虽无定法，但要得法。”所谓得法包含抓住最佳时机。 洗澡的最佳时间。不同时间洗澡，养生的效果也有差异。如清晨洗澡，水温不
选用化妆水应考虑皮肤的需要
化妆水的作用是使皮肤滋润、水灵，补给营养和水分。但化妆水的品种繁多，用途各异，选择化妆水主要应当考虑自己皮肤的需要。 当你希望有湿润感的时
卧室布置的健康法则
选择的卧房应以确保身体健康为前提，然后再结合以下布置卧室的健康法则，就会让高质量睡眠多陪伴着。 首先，要选择正方形的房间作为卧室，因为在相
爱动的胖子也健康
不运动，即使是个瘦子也不健康！如果你是不爱运动的胖子，请立即动手，消除你的大肚腩，开始你的全新生活。 很多人为胖而苦恼。实际上，胖与瘦的问
上班第一件事：打开门窗通通气
办公室的门窗每天早晨至少开半小时，注意室内通风。经常检查通风口是否顺畅，如通风口正对着车库等充满废气的地方，应向楼层管理部门要求改造。 如
减肥怎样不反弹
减肥人士最头疼的就是反弹。到底什么是反弹呢？简单地说，反弹就是减肥后的再度肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余热量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖，这种机制与减肥的次数和减肥的方式无关。
步行减肥的技巧
以减肥为目的步行关键是要把目标集中在身体脂肪堆积最多的部位。女性的脂肪易堆积在腰的周围、小腹部、大腿、胸部等，特别是以臀部、大腿为主，因此在步行时要把目标集中在这些部位。具体做法是： &
面部卸妆有要诀
卸装的目的是净化并护理皮肤，如果带妆过夜，皮肤会受到伤害。卸妆的一般步骤如下： 用卸妆水涂抹假睫毛，然后揭去，做到动作轻巧，以免伤害皮肤。
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