饮食医学第26页 - 健康饮食食谱_健康饮食小常识_健康饮食习惯

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产后宜进食鸡肉和鸡蛋

鸡蛋与鸡肉为优质蛋白食物，还含有脂肪和铁，有强身和促进乳汁分泌的作用，有利于产后女性身体的调补。产后进食鸡蛋要适量，每日进食4-6个即可

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4年前 (2021-09-10)

阿胶是用马科动物驴的皮经煎熬、浓缩而成的固体胶，也有用牛皮、猪皮、马皮等熬制的。它流传至今经历了历史的锻造，阿胶名字最早见于两千多年前的《神农本草经》，而阿胶生产工艺也日渐精进，阿胶的品质

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4年前 (2021-09-10)

传说，古代有一位老道，年纪虽然已经过百，但却身体硬朗、耳聪目明。于是人们纷纷向他讨教长生仙术，老道却说并没有什么仙术，只是常常食用决明子罢了。小小的决明子，怎么会有如此神奇的功效呢？ &

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4年前 (2021-09-10)

在法国南部的普罗旺斯旅行，人们除了向往一场浪漫的骑士爱情，还会陶醉于那里漫山遍野的紫色薰衣草。每到夏天，一大片紫色的远方梦幻草田就缓缓在微醺的风中向旅人招手，紫色薰衣草田遍布山区，浓艳的色

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4年前 (2021-09-10)

莲子是常见的滋补食品，一般家庭都用来制作冰糖莲子汤、银耳莲子羹或八宝粥。古人认为经常服用莲子可祛百病。每100克莲子含蛋白质49克、脂肪0.6克、碳水化合物9.2克、粗纤维10克、钙18毫

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4年前 (2021-09-09)

一、莲子薏米粥【原料】莲子50克，薏米30克，冰糖、桂花各少许。【做法】 &n

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4年前 (2021-09-09)

西瓜子经加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，既好吃，又有利肺、润肠、止血、健胃、降压等营养价值。【西瓜子的营养价值】西瓜子含有

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4年前 (2021-09-09)

葵花子，为向日葵的种子，又叫瓜子。含有大量的油脂，可当零食和制作糕点的原料，还是重要的榨油原料。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。 &

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4年前 (2021-09-09)

【榛子山药羹】原料：榛子60克，山药50克，党参12克，陈皮10克。做法： 1.榛

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4年前 (2021-09-09)

现代社会，痛风的发病率越来越高，值得大家引起注意，下面介绍一些日常的健康生活方式，帮助大家远离痛风。【防肥胖】

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4年前 (2021-09-07)