健康饮食：吃好一日三餐
一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持：空气和饮食。前者通过呼吸道进入人体，后者通过消化道进入人体，两者经过复杂的代谢过程，共同维系生存和健康。人之初只是一个小得不能再小
蔬菜怎么吃才能吃出健康
蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色有密切关系。颜色深的蔬菜营养价值高，色浅的营养价值低，按营养价值高低分，它的排列顺序是绿色>红色>黄色>白色>黑色。吃蔬菜要选择这五色蔬
当心牛奶喝太多诱发儿童肥胖
1914年，美国营养学界完成了一个著名的动物实验，发现用动物蛋白质饲喂幼年大白鼠后，生长发育速度大大加快。美国食品企业即刻抓住商机，成立了所谓“非盈利机构”，把研究结果印成花花绿绿的小册
晚上吃西红柿可以减肥
对于爱美的女士来说，不知道你们是否喜欢吃西红柿，如果你们喜欢吃西红柿的话，那么这里有一个减肥的好方法，就是晚上吃西红柿，瘦身又美容。
药茶有哪些服用方法
药茶的服用方法很多，常用的有以下几种： 1.冲泡服用：将茶叶或配好的药茶放置在容器中，用沸水冲泡后可加盖焖上一段时间，一般可冲泡2-3
西红柿生吃好还是熟吃好
西红柿是营养价值很高的一种常见蔬菜。促进食欲，帮助吸收，还是防癌蔬菜。那么，西红柿是生吃好呢，还是煮熟吃更有营养呢？ 西红柿在经过高温
茄子怎么做好吃
茄子抗衰老，防癌症，其烹饪方法更是多种多样，煎炒蒸炸样样行，但是为了我们身体的健康，对于茄子的食用一定要谨慎，不要贪图美味而葬送健康。
豆角怎么做好吃又营养
豆角经常会出现在我们的饭桌上，不仅价格低廉，营养也丰富。但是你确定你吃到了所有的营养了吗？在炒豆角、菜花或圆茄子等蔬菜时，一般会花很长时间，原因是豆角等蔬菜的质地比较硬、不易熟，殊不知，
黄豆芽的制作方法
先将黄豆清洗干净，然后用清水泡两天，若是冬季，就要浸泡3天。当黄豆舒展出小芽后，将其移到一个容器内，在底部挖个小洞，然后将顶部密封。在这里，可以选择一个黑色塑料袋封顶，可以避光，再在袋子
造成脂肪肝的不良习惯
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。像肥胖一样，脂肪肝是非常典型的能量过剩之病。过多的食物摄入，较少的体力活动，导致体内脂肪累积。如果脂肪储存在皮下、内脏周围，那就是肥胖；如
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