杂粮粥的好处
白米粥最养人的说法流传已久，但其实白米粥的营养是很差的。经过精细碾磨的白米营养价值本来就不高，再经过长时间加热煮成粥，维生素会进一步被破坏。白米粥的唯一“优势”可能是容易消化，但这对胃肠
促进大脑发育的食物有哪些
大脑是体内结构最复杂、活力最旺盛的器官，是人体的“总指挥部”，其需要充足而优质的能量供应。大脑重量仅占人体总重量的2%，但消耗的能量却占人体总能耗的20%。因此，为了保证日常生活的工作效
鹌鹑蛋的做法大全
一、红烧肉卤鹌鹑蛋 【原料】 五花肉、鹌鹑蛋。 【做法】 1.先将五花肉切成块入冷水中，然后再用水开焯烫2分钟，捞起之后将其冲洗干净；炒锅
素食产妇要如何进补
如今，女性素食者逐渐增多，大部分素食女性在怀孕与产后会依然食用素食，不过，她们也担心素食无法保证小儿的健康，以至于为此忧心忡忡。其实，只要在孕产期间有效调整素食的搭配，也是能够保证小儿营
鸡酪汤的做法及功效
【原料】 10个鸡蛋清，二两鸡胸脯肉，鸡汤，豌豆苗适量，莴笋叶（如果没有可用的莴笋叶，可以用生菜代替）若干。【做法】 1.将十个蛋清放在碗中，多
初乳是加强宝宝免疫功能的天赐食物
初乳是分娩后1周内母亲分泌的乳汁，呈黄色、黏稠状，产后头两天初乳量较少且比较稀，但其中抗体含量却非常丰富，是加强宝宝免疫功能的天赐食物。
气虚体质者的饮食滋补
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，时常伴有倦怠无力、食欲不振、腹胀便溏、气短懒言、声音低微、多汗自汗、头晕耳鸣、心悸怔忡、舌淡苔白、脉弱无力等征象。人体有虚证时，多有某一脏虚的突出表现，
血虚体质者的饮食滋补
血虚质是指营血不足，漏养功能减弱的生理特征。血虚质的人多由于化源不足，或失血过多，或久病暗耗所致。 血虚质的人以妇女为多，主要表现为形体瘦
阳虚体质者的饮食滋补
阳虚质是指阳气偏衰，机能减退，热量不足，抗寒力弱的生理特征。阳虚质的人多由于先天禀赋不足，或后天调养不当所致。阳虚质的人多见于形体白胖者，主要表现为面色淡白无华，口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠
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