美味豆浆自制方法
大豆（黄豆）营养价值很高，富含优质蛋白、多不饱和脂肪酸、磷脂、膳食纤维、异黄酮、低聚糖、甾醇、皂苷、钙和维生素等，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品。而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物
母乳喂养能够有效提高婴儿智商
新生儿阶段是中枢神经系统发育的关键期，需要提供脑部和视网膜发育非常需要的长链多不饱和脂肪酸，以及外界的信息刺激，才能让脑组织充分发育。母乳能提供必需脂肪酸（亚油酸和α-亚麻酸）。
杂粮粥的好处
白米粥最养人的说法流传已久，但其实白米粥的营养是很差的。经过精细碾磨的白米营养价值本来就不高，再经过长时间加热煮成粥，维生素会进一步被破坏。白米粥的唯一“优势”可能是容易消化，但这对胃肠
促进大脑发育的食物有哪些
大脑是体内结构最复杂、活力最旺盛的器官，是人体的“总指挥部”，其需要充足而优质的能量供应。大脑重量仅占人体总重量的2%，但消耗的能量却占人体总能耗的20%。因此，为了保证日常生活的工作效
鹌鹑蛋的做法大全
一、红烧肉卤鹌鹑蛋 【原料】 五花肉、鹌鹑蛋。 【做法】 1.先将五花肉切成块入冷水中，然后再用水开焯烫2分钟，捞起之后将其冲洗干净；炒锅
素食产妇要如何进补
如今，女性素食者逐渐增多，大部分素食女性在怀孕与产后会依然食用素食，不过，她们也担心素食无法保证小儿的健康，以至于为此忧心忡忡。其实，只要在孕产期间有效调整素食的搭配，也是能够保证小儿营
食管癌不能吃什么
食管癌患者在饮食方面，有以下三大禁忌： 一、忌食烟熏、煎炸食物 食管癌患者忌食烟熏、煎炸、腌渍等易致癌的食物，如烧鸭、熏肉、酸菜、油条、
直肠癌的症状及治疗
直肠癌是由于直肠组织的细胞发生恶变而成，它是消化道最常见的恶性肿瘤之一，发病率仅次于胃癌和食管癌。发病年龄35-55岁。直肠癌的病因目前尚不明确，但是多数专家认为，直肠癌的发病与社会环境、
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