麻子仁：排肠毒，治便秘
人生的任何一个年龄段都有可能发生便秘，这与我们的生活不规律、饮食不均衡、运动不足或是压力过大等有着密不可分的关系。我们知道，人体的肠壁并不是光滑的，它有很多褶皱，我们每天所吃食物的残渣会一
茯苓：既泻又补，除烦安眠
茯苓是一种菌科植物，一般生长在赤松或者马尾松的根上，可食用也可入药。中医认为，茯苓性平、味甘淡，能够益脾安神、利水渗湿，主要用于治疗脾虚泄泻、心悸失眠、水肿等症，能够全方位地增强人体免疫力
强筋健骨，汤粥食疗
骨质疏松困扰着众多老年人和绝经后的女性朋友，骨头变得疏松脆弱，容易骨折和劈裂。 俗话说得好：“民以食为天。”要想强健筋骨，多吃些富含营养，
冬虫夏草，每夜安服别过量
现代很多人饮食偏于油腻，常常大鱼大肉，于是使得体内湿热、积蓄的新陈代谢产物排不出去。再加上工作压力大、感官疲劳，于是有人会吃点冬虫夏草进补。但是疲劳未必是体虚的表现。除病后、产后等原因明确
产后宜进食鸡肉和鸡蛋
鸡蛋与鸡肉为优质蛋白食物，还含有脂肪和铁，有强身和促进乳汁分泌的作用，有利于产后女性身体的调补。 产后进食鸡蛋要适量，每日进食4-6个即可
阿胶补血安胎，母子平安
阿胶是用马科动物驴的皮经煎熬、浓缩而成的固体胶，也有用牛皮、猪皮、马皮等熬制的。它流传至今经历了历史的锻造，阿胶名字最早见于两千多年前的《神农本草经》，而阿胶生产工艺也日渐精进，阿胶的品质
决明子：排毒明目两不误
传说，古代有一位老道，年纪虽然已经过百，但却身体硬朗、耳聪目明。于是人们纷纷向他讨教长生仙术，老道却说并没有什么仙术，只是常常食用决明子罢了。小小的决明子，怎么会有如此神奇的功效呢？ &
薰衣草的功效与作用
在法国南部的普罗旺斯旅行，人们除了向往一场浪漫的骑士爱情，还会陶醉于那里漫山遍野的紫色薰衣草。每到夏天，一大片紫色的远方梦幻草田就缓缓在微醺的风中向旅人招手，紫色薰衣草田遍布山区，浓艳的色
莲子的药用价值
莲子是常见的滋补食品，一般家庭都用来制作冰糖莲子汤、银耳莲子羹或八宝粥。古人认为经常服用莲子可祛百病。每100克莲子含蛋白质49克、脂肪0.6克、碳水化合物9.2克、粗纤维10克、钙18毫
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