多吃深颜色的水果更健康
果肉呈深黄色或红色的水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。果肉呈紫色或深红色的蓝莓、桑葚、樱桃、草莓、葡萄、石榴等水果抗氧化能力更为出色，因为它们富含花青素。
床如何摆放对睡眠最好？
床的摆放正确与否都与人的睡眠质量即睡得好不好有着非常重要的关系。 医学上认为，人在睡眠时身体的方向和地球南北极方向一致，有益于身体健康。据
好睡眠的注意事项
中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人也有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人更应该注意睡眠养生，通过古人睡眠养生，给我们一些有益的借鉴。
不可不知的枕头学问
睡觉总离不开枕头。有一个合适的枕头，是确保良好睡眠不可缺少的用具。合适的枕头可以使人得到安静舒适的休息和睡眠，不合适的枕头睡觉不仅不舒服，而且会导致一些疾病。因此，合理地使用枕头，对睡眠是
张家口美食：烧南北
河北张家口市一道传统风味菜肴烧南北，是以塞北口蘑和江南竹笋为主料，将这两种材料切成薄片，油锅烧热，以旺火煸炒，佐以调料和鲜汤，烧开后，入湿淀粉勾芡，淋上鸡油即成。此菜色泽银红，鲜美爽口．
冻顶乌龙传说
相传100多年前，在台湾省南投县鹿谷乡有一位勤奋好学的青年，名叫林风池，祖籍福建。他学富五车、体健志壮。有一年，举办科举考试，林风池很想去试试，但家境清贫，无力支付路费，同乡人都尊重他，
滇红和祁红的来历
滇红来历 在20世纪30年代，中国茶叶公司委派公司技术专员冯绍裘和郑鹤春到云南考察茶叶产销情况。两人觉得在凤庆县的凤山上有着适合茶叶生长的自然环境，便开始试制红茶，在试制红茶过程中两
凤凰单枞传说
潮州的凤凰山产茶历史十分悠久，可追溯到唐朝。 民间盛传宋怀宗赵禺在南逃时途经凤凰山，口渴难耐，便派侍从在山上采了一种叶尖似鹪鹩嘴的树叶
安吉白茶的传说
安吉白茶是绿茶中的一种茶品，由于所采摘的茶叶原料来源于白色的茶树上，因此名称中有“白茶”二字。 相传，茶圣陆羽在写完《茶经》后，心中一
铁观音的由来
铁观音的由来主要有两种说法，一是“王说”，二是“魏说”。 “王说”：相传清乾隆年间，在福建省泉州市安溪县西坪镇的尧阳村有位仕人王士让，在南山之麓
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