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助您远离背痛的生活方式
1.打喷嚏的时候绷紧您的后背 打喷嚏的时候为了避免加重伤痛，可以弯曲膝盖，抓住离您最近的一个扶持物绷紧后背。 2.活动身体的时候尽量不要给背部施加压力 &n
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2年前 (2022-12-31)
远离退行性椎间盘病的生活方式
1.提举重物时不要伤害到脊柱 如果您必须提举重物，请注意以下的建议。双脚分开站立，以提供一个宽大的支撑面。站在离被举物体近一点的地方。不要拱背。膝誶曲。当弯曲或提举时，请不要扭动腰部。抬
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2年前 (2022-12-26)
助您远离纤维肌痛的生活方式
纤维肌痛是一种肌肉纤维组织中普遍出现疼痛的慢性症状。得了纤维肌痛的患者在日常生活中需要注意以下几点。 一、不要承担过多的工作量 压力和缺
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3年前 (2021-09-23)
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