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饭、菜、汤的进食顺序有讲究
健康的饮食不仅要合理搭配营养，保证均衡摄入，进餐顺序也很重要，否则也会使食物摄取过程不健康。饮食离不开饭、菜、汤和水果，那么，按什么顺序吃才合理呢？正确的进餐顺序是：汤一蔬菜一饭一肉一半
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2年前 (2022-08-16)
产后宜进食鸡肉和鸡蛋
鸡蛋与鸡肉为优质蛋白食物，还含有脂肪和铁，有强身和促进乳汁分泌的作用，有利于产后女性身体的调补。 产后进食鸡蛋要适量，每日进食4-6个即可
阅读：538 评论：0
3年前 (2021-09-10)
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