专为女性打造的三款养生饮食
针对女性需补血、活血、补肾，特别打造了以下三款美食，尤其多吃“桂圆红枣莲子粥”是很好的食疗选择。 一、桂圆红枣莲子粥 原料：桂圆2
《饮膳正要》的养生观
《饮膳正要》是一部专讲饮食和营养的书籍。由元朝饮膳太医忽思慧所撰写，著成于元朝天历三年(公元1330年)。 我国周代时期，政府里就设有
孙思邈和他的养生著作
孙思邈（约581-682)，人称“药王”，京兆华原（今陕西耀县）人。他自幼多病，立志于学习经史百家著作，尤立志于学习医学知识。青年时期即开始行医于乡里，并获得良好的治疗效果。他对待病人，
备急千金要方的养生观
唐朝初年，社会安定，经济繁荣，科技文化发展迅速，让医家有了总结前人经验的各种可能，从而著书立说，惠及万民。永徽三年（652），医学家孙思邈集录东汉至唐初各家医论，治疗方剂，并将个人治疗经
“澡睡澡起” 既养生又美容
男人都喜欢女神，女人都喜欢成为男人心中的女神，怎样才能做到，跟着林志玲学起来，做到“澡睡澡起”。已是大妈年龄的她，却还是台湾第一美女，声音娇滴滴，皮肤白晳晳，嫩滑似少女。不老女神直言将泡澡
养生专著：《遵生八笺》
《遵生八笺》由明代人高濂于公元1591年所撰写，是一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代养生学的主要文献之一，很有参考价值。 高
传统睡眠养生十法
中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人也有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人更应该注意睡眠养生，通过古人睡眠养生，给我们一些有益的借鉴。
养生理念：未病先防，药食同源
一、未病先防 古人有云：“圣人不治已病治未病；不治已乱治未乱”。这是对治病防病与治国防乱的精辟阐述。在古人的思想里，治国便要“治未乱”，而治病当然要“治未病”，这里的“治未病”就是说
冬季养生原则
冬季三个月，自然界生机潜伏闭藏。水结冰，地冻裂，要注意不能扰动阳气。应该早睡晚起，一定要等到太阳出来再起床。使自己的意志潜伏匿藏，好像私密一样不外露。要避开寒凉靠近温暖，不要让腠理开泄，以免耗
惊蛰节气的饮食养生
惊蛰节，西北一些地区有喝醪酒之俗，其目的在于助阳、驱寒。喝醪酒，活血通络。醪酒，即米酒，用糯米或大米为原料，经过发酵剂（酒曲）发酵酿制而成。我国自古即以醪酒健身治病。古代用五谷熬煮成汤液以
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