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远离退行性椎间盘病的生活方式
1.提举重物时不要伤害到脊柱 如果您必须提举重物，请注意以下的建议。双脚分开站立，以提供一个宽大的支撑面。站在离被举物体近一点的地方。不要拱背。膝誶曲。当弯曲或提举时，请不要扭动腰部。抬
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2年前 (2022-12-26)
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