水果有帮助消化的作用吗
水果有帮助消化的作用。像药店里出售的“大山楂丸”就是消食化积的良药，它是以山楂为主要成分制成的。水果，尤其是一些带味酸的水果，如山楂、海棠等等，其中富含酒石酸、柠檬酸、苹果酸、熊果酸、山
孕妇不能吃热性水果
很多女性在怀孕早期，通常会吃很多水果，但部分准妈妈在食用水果之后往往出现嘴巴干、嘴唇起泡，甚至流鼻血等现象，当其前往医院检查时，才知道是自己吃了过多的热性水果造成的。 &
吃水果的学问
1.吃水果先分“寒”与“热” 从中医学的角度来说，水果是分寒性、热性的，我们也应该根据自己的体质来选择食用。 寒凉水果主要有如香瓜
水果要什么时候吃
很多女性认为水果能够促进消化、减肥美容，有益于身体健康，所以就非常喜欢吃水果，并且常常在饭后吃水果来解油腻、促消化。但很多人酒足饭饱后马上多吃水果，却往往出现眩晕或机体不适等现象。那么，
拿水果当正餐，容易患贫血
水果香甜清爽，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，易患贫血。 一般水果含丰富的碳
果汁不能代替水果
在生产果汁过程中，压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂、防腐剂等也会降低果汁营养品质；加热消毒（灭菌）也会使果汁中的维生素受损。因此．即使是纯果汁，
最应季的水果，最值得品尝
很多春季成熟的水果，如草莓、樱桃、杏、桑葚，以及荔枝等，成熟期很短暂，且难以储藏，只能集中上市，过期不候。虽然的也可以大棚种植，反季节上市，但价格超贵，口感也较差，所以水果最宜应季食用。这
多吃深颜色的水果更健康
果肉呈深黄色或红色的水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。果肉呈紫色或深红色的蓝莓、桑葚、樱桃、草莓、葡萄、石榴等水果抗氧化能力更为出色，因为它们富含花青素。
糖尿病能吃什么水果
一提水果，大多数糖尿病患者可能会花容失色，因为第一反应就是水果太甜，可能会加重病情，其实不尽然，如果血糖病情已经得到了基本控制，还是能吃一些水果的，说不定还会起到辅助治疗的作用呢。下面菜瓢
蔬菜为什么不能代替水果？
尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处，但它们是两种不同的食物，其营养价值有所不同，《膳食指南》指出，水果与蔬菜不能互相取代。 &nb
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