健康吃肥肉的小窍门
说起吃肥肉，很多一部分人都有排斥心理。不管是为了保持身材，还是因为口感太腻，抑或是为了健康等。其实吃肥肉也是有窍门的，健康的人每天吃50克肥肉有利于身体健康，吃得好对身体健康反倒有好处。
健康的食品有哪些
有的食物含有较多促进健康的物质，如维生素C、钾、单不饱和脂肪酸、膳食纤维、植物化学物质等，是“好”的食物，应该多吃一些。下面列出了九类健康的食品：
食谱越杂越多样化越健康
饮食结构合理的第一个基本要求就是多样化，即食物的种类要够多，不能太单调或窄谱。有不少人对“多样化”的理解不到位，认为“早晨吃面包、中午吃馒头、晚上吃面条”就算多样化了，但其实这些食物只能
蔬菜怎样吃才健康
人人都知道蔬菜的好处，却不见得人人都懂得如何吃蔬菜。那么健康吃蔬菜有哪些要注意的地方呢？今天，小编为大家详细分享下怎样吃蔬菜才更健康。 【健康吃蔬菜要先洗菜再切菜】 &nb
健康吃热食和冷食的方法
冷食和热食是我们日常饮食中最常见的两种类型饮食，一般来说，冷热平衡的比例约为5:1。在日常的膳食中应该以热食为主，要尽量不吃生冷食物、冷冻食物。下面主要为大家列出了健康吃热食和冷食的方法。
上班族健康外食的小窍门
很多上班族的午餐都是以吃外卖来解决，虽然很多人都清楚经常吃这种食物对健康没有什么好处，但当你到了不得不食用的时候，你该怎么办呢？不得不吃这些食物时要想吃得健康，要把握“三低一高”原则，也就
健康吃甜食的秘诀
甜食可以说是让女孩子又爱又恨的食物了，爱的是它的甜，恨的是它是糖分和热量，它可以说是爱美女孩保持身材的头号劲敌。但是，这样说也不是说就不可以吃甜食，只要选对时间和时机，适量吃些甜食还是对人
怎样吃鱼才健康
提起吃鱼的好，大家都知道，但是提起如何健康地吃鱼却鲜少有人知道。 吃鱼首先要学会选鱼。选鱼要挑新鲜的，尽量不买冷冻的鱼。最科学的吃鱼方法是
多吃深颜色的水果更健康
果肉呈深黄色或红色的水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。果肉呈紫色或深红色的蓝莓、桑葚、樱桃、草莓、葡萄、石榴等水果抗氧化能力更为出色，因为它们富含花青素。
旅游中的健康疗法
旅游是人们通过前往各地观赏自然景观、人文景观，以获得精神愉悦、身体健康的一种集休闲、消费于一体的社会活动。它既可以使人领略自然风光、陶冶情操，又可以使人体会不同的自然环境，增进知识，是一项
健康饮食网
http://www.97hc.cn
- 最近发表
- 标签列表
- 搜索
