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每天吃多少主食合适
主食是日常饮食中是不可缺少的食物，人们每天每顿饭都要吃主食，尤其糖尿病患者更不吃主食，因为不吃主食，身体会消耗自身的蛋白质、糖分和脂肪，反而使血糖升高。那么每天吃多少主食合适呢？ &nb
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3年前 (2022-02-15)
每天喝多少奶合适
奶类主要提供优质蛋白质、维生素A、维生素B2和钙。奶类是膳食钙的最好来源，不仅含钙量高，而且吸收好。大量研究表明，儿童青少年饮奶可促进生长发育，尤其对骨骼发育和身高增长作用较大，同时还增加
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3年前 (2021-08-20)
每天吃苹果的好处
西方有句谚语，一日一苹果，医生远离我。可见苹果营养丰富和全面，并具有很好的保健功效。在所有的水果中，苹果的营养价值很高，富含维生素A、维生素C、维生素E、碳水化合物，果胶和钾等元素。下面详
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3年前 (2021-08-11)
每天吃一个鸡蛋到底合适吗？
很多人说，一天只能吃一个鸡蛋，吃太多也吸收不了。这种说法真的正确吗？ 众所周知，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而且是优质蛋白，还含有各种微量营养
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4年前 (2021-06-20)
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