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上班族怎样吃好午餐

很多企、事业单位的食堂存在3个普遍性问题。一是饭菜质量较差。鱼类、肉类、蛋类和大豆制品等蛋白质食物偏少，或多是五花肉、火腿肠等营养价值较低的品种。蔬菜大多以廉价品种为主，绿叶菜、食用菌种

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3年前 (2022-05-05)

很多上班族的午餐都是以吃外卖来解决，虽然很多人都清楚经常吃这种食物对健康没有什么好处，但当你到了不得不食用的时候，你该怎么办呢？不得不吃这些食物时要想吃得健康，要把握“三低一高”原则，也就

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3年前 (2021-10-16)

上班族的显著特征就是吃完饭便在电脑前一动不动，每时每刻都在承受着电脑辐射带来的危害。酸奶促进消化，易于吸收，非常适合饭后食用。如果上班族午饭的时间喝一杯酸奶，不仅有助于消化，还能够起到缓解

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3年前 (2021-09-22)

上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼过度，眼睛易出现干涩、视物不清等症状；身体违背生理规律及超负荷运转，容易导致身体疲劳。针对这些情况，养生专家提出了一些进补方法：

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3年前 (2021-07-24)